A obesidade leve ou o excesso de peso podem ter um impacto significativo na vida sexual de homens afetando a autoestima, a libido e a função sexual. No entanto, é fundamental reconhecer que a obesidade é uma condição tratável e que a perda de peso por meio de uma abordagem saudável pode proporcionar uma melhora substancial na saúde sexual e no bem-estar geral. O acompanhamento médico adequado, a adoção de uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos são passos essenciais para alcançar uma vida sexual ativa e satisfatória, proporcionando um melhor relacionamento consigo mesmo e com o parceiro. Lembrando sempre que cada indivíduo é único, e é importante buscar orientação médica personalizada para enfrentar a obesidade e suas consequências na vida sexual.
Obesidade e o desejo sexual
O desejo sexual em homens e mulheres é o que impulsiona a procriação de nossa espécie. No entanto, não é incomum que muitos homens experimentem mudanças em seu desejo sexual ou libido ao longo de suas vidas. É normal que o interesse sexual aumente e diminua intermitentemente. As diminuições temporárias da libido podem ser devidas a mudanças nos relacionamentos, obrigações profissionais ou familiares ou outras mudanças na vida.
Mas quando o ganho de peso se torna a principal inibição de desfrutar de uma relação sexual gratificante, é um problema bem difícil de ser contornado por qualquer homem.
A Organização Mundial de Saúde afirma: a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos para enfrentar. Em 2025, a estimativa é de que 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões de indivíduos com obesidade, isto é, com um índice de massa corporal (IMC) acima de 30 (calcule seu IMC: https://www.programasaudefacil.com.br/calculadora-de-imc).
Segundo o site da Abeso, no Brasil, essa doença crônica aumentou 72% nos últimos treze anos, saindo de 11,8% em 2006 para 20,3% em 2019. Diante dessa prevalência, vale chamar a atenção que, de acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), a frequência de obesidade é semelhante em homens e mulheres e a obesidade diminui com o aumento da escolaridade.
Obesidade e Disfunção erétil
A saúde sexual é uma parte essencial do bem-estar geral. É um aspecto que engloba a intimidade, a autoestima e o relacionamento com o próprio corpo e com o parceiro ou parceira. Muitos homens que sofrem de obesidade também podem sofrer de erétil disfunção (DE). De acordo com Ira Sharlip , porta – voz do American Urological Association, “Cinquenta e três por cento de homens entre as idades de 40 a 70 anos, têm algum grau de disfunção erétil”. Existem muitos fatores para a disfunção erétil, incluindo :
- Idade;
- Doenças cardiovasculares;
- Hipertensão;
- Baixa testosterona;
- Tabagismo e diabetes;
- Dieta pobre;
- Estilo de vida sedentário.
Atualmente existem muitos estudos no tema. Ainda não é conclusivo se um a pessoa sofre com disfunção erétil pelo seu alto índice de massa (IMC) ou é um conjunto de fatores de risco cuja obesidade é uma delas. Com significativas mudanças no estilo de vida, a disfunção erétil pode ser significativamente melhorada em alguns casos. Obesidade pode agravar quadros clínicos e psicológicos. Um mal desempenho sexual abala muito a confiança dos homens!
Auto-estima e vida sexual
Indivíduos que estão acima do peso podem apresentar problemas de autoestima e uma imagem corporal negativa. Essa baixa autoconfiança pode levar a uma diminuição da vontade de se engajar em atividades sexuais e até mesmo evitar a intimidade com o parceiro ou parceira.
Condições de saúde induzidas pela obesidade severa são mais difíceis de contornar. Homens obesos apresentam um risco 30% maior de ter disfunção erétil, bem como níveis diminuídos de desejo sexual decorrentes de níveis reduzidos de testosterona. A depressão, que comumente assola homens obesos, também serve como um obstáculo , corroendo efetivamente a libido.
A superobesidade pode fazer com que os níveis de testosterona caiam e os níveis de estrogênio disparem. Isso pode levar à invaginação do pênis, na qual o membro realmente recua para a bexiga. Em um caso documentado, esses sintomas foram documentados em um homem pesando 272 quilos! Durante 20 anos de casamento, ele e sua esposa foram literalmente incapazes de ter relações sexuais.
Atividade física e Nutrição
Homens afetados pela obesidade podem ter colesterol elevado , hipertensão, pressão alta e diabetes, fatores que contribuem para a disfunção erétil. “Se você é afetado pela obesidade, o risco de desenvolver diabetes é duas a três vezes maior do que alguém com IMC normal”, diz Elizabeth Selvin, PhD, MPH, professora assistente e epidemiologista da John Hopkins Bloomberg School of Public Health. Além disso, ela diz: “Mais de 50% dos homens com diabetes sofrem de disfunção erétil”.
É bem estudado e aceito que a obesidade geralmente leve ao diabetes, bem como à hipertensão relacionada à aterosclerose e às doenças cardiovasculares, que podem causar disfunção erétil. Não sabemos exatamente porque, mas a obesidade parece danificar o revestimento interno dos vasos (o endotélio) e quando esse revestimento é danificado, o pênis não consegue obter fluxo sanguíneo suficiente para produzir e manter uma ereção.
“Uma ereção é basicamente um evento cardiovascular, e se o fluxo sanguíneo não pode aumentar porque os vasos sanguíneos não podem dilatar normalmente, então há uma diminuição na função erétil”, diz Robert A. Kloner, MD, cardiologista e professor de medicina na Escola de Medicina Keck da Universidade do Sul da Califórnia. Uma dieta gordurosa e a falta de exercícios, contribuem para a obesidade e doenças cardiovasculares podem causar estreitamento e endurecimento das artérias (aterosclerose), o que também pode retardar o fluxo sanguíneo”.
A Disfunção Erétil tem muitas causas, sendo algumas genéticas, algumas relacionadas ao avanço da idade. Aqueles que são auto induzidos, como a obesidade, podem ser resolvidos de várias maneiras.
Cerca de 90% dos casos de Disfunção Erétil são causados por fatores físicos , classificados como doenças vasculares (relacionadas ao fluxo sanguíneo) e não vasculares. Estima-se que 70% de todos os casos de Disfunção Erétil podem ser atribuídos apenas a doenças vasculares.
Tratamento da obesidade
A boa notícia é que o tratamento da obesidade pode melhorar significativamente a saúde sexual. Cuide-se:
- Controle seu peso
- Tenha um programa de exercícios físicos regulares
- Faça controle Hormonal
- Gerencie seu estresse
- Busque alimentar-se de forma saudável
Perder peso de forma saudável e sustentável pode trazer uma série de benefícios para a vida sexual dos homens:
- Melhora da Autoestima e Imagem Corporal: Com a perda de peso, é comum que a autoestima aumente e que a pessoa desenvolva uma imagem corporal mais positiva. Esse aumento da confiança e do amor próprio pode refletir-se na vida sexual, tornando-a mais satisfatória.
- Aumento da Libido e Função Sexual: A perda de peso pode ajudar a normalizar os níveis hormonais e melhorar a função sexual. Homens que perderam peso podem experimentar uma melhora na disfunção erétil.
- Mais Energia e Resistência: A perda de peso também pode aumentar a energia e a resistência física, o que pode ser benéfico para a atividade sexual. Com mais energia, as pessoas podem sentir-se mais motivadas para se envolver em relações sexuais e desfrutar de uma vida sexual ativa e satisfatória.
- Alimentação e Estilo de Vida Saudáveis: Um tratamento eficaz para a obesidade envolve uma abordagem holística, que inclui a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis e a prática regular de atividades físicas. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, são fundamentais para o processo de perda de peso e para a promoção de uma vida sexual saudável.